Мой ребёнок боится темноты и не хочет спать один. Это нормально?
Да, страх темноты один из самых распространённых детских страхов, особенно примерно с трёх до восьми лет. Он растёт вместе с воображением: ребёнок, который может представить себе драконов и приключения, может представить и что-то под кроватью. Для него этот страх настоящий, даже если чудовище нет. Отнесись к чувству серьёзно, но не подтверждай опасность: «Тебе страшно в темноте. Я понимаю. В комнате безопасно, и я рядом». Не стоит использовать «спрей от монстров» и похожие ритуалы, которые намекают, что монстры существуют, и не стоит дразнить или говорить «не будь малышом». Помогают простые вещи: маленький ночник, приоткрытая дверь, любимая мягкая игрушка и спокойный предсказуемый ритуал перед сном. Днём смелость укрепляют игры: с фонариком, чтение в «пещере» из одеяла, поиск клада в полутёмной комнате. Вечером можно какое-то время посидеть рядом и в течение нескольких вечеров постепенно садиться всё дальше, а не уходить внезапно. Хвали за маленькие смелые шаги. Большинство детей перерастают этот страх, когда учатся лучше отличать фантазию от реальности.
Когда обратиться за помощью
Обратись к педиатру или детскому психологу, если страх настолько сильный, что мешает и днём, если у ребёнка бывают состояния, похожие на панику, или частые кошмары о каком-то конкретном пугающем событии, или если много страхов внезапно появились после чего-то тяжёлого: несчастного случая, потери или перемен дома.
Этот ответ носит общий информационный характер и не заменяет консультацию врача или психолога. Обновлено:
Получи план для своей семьи
Бесплатный семейный чек-ап с Вегой занимает пять минут. Ты получишь паттерн семьи и первый шаг Parenting Map.
Пройти бесплатный чек-ап