Мой четырнадцатилетний ребёнок постоянно раздражён и огрызается на нас. Это нормально?
Перепады настроения и раздражительность частая часть подросткового возраста. Мозг подростка проходит большую перестройку: системы эмоций и вознаграждения рано становятся очень активными, а зоны, отвечающие за планирование и самоконтроль, продолжают созревать примерно до двадцати пяти лет. Добавь сюда гормональные изменения, недосып, школьное давление и сложные отношения с друзьями, и получится молодой человек, который часто перегружен и выплёскивает это там, где безопаснее всего, то есть дома. Это не значит, что нужно мириться с грубостью. Можно спокойно держать границу: «Я хочу услышать, что происходит, но не таким тоном. Давай попробуем позже». Выбирай, за что бороться: не на каждое закатывание глаз нужно реагировать. Не спорьте, когда кого-то из вас захлёстывают эмоции, вернитесь к разговору позже. Продолжай интересоваться его жизнью, но без допросов, и ищи моменты близости: общий сериал, еда, поездка на машине. Береги его сон, где получается, ведь уставшие подростки раздражительнее. И заботьтесь о себе как о родителях: быть «безопасной мишенью» изматывает, и вам тоже нужна поддержка.
Когда обратиться за помощью
Обратись к педиатру или психологу, если раздражительность неделями почти не проходит, если подросток выглядит безнадёжным, отдаляется от друзей и занятий, резко меняются сон, питание или вес, он употребляет психоактивные вещества, наносит себе повреждения, вспышки переходят в насилие или он говорит, что не хочет жить. У подростков стойкая раздражительность может быть признаком депрессии.
Этот ответ носит общий информационный характер и не заменяет консультацию врача или психолога. Обновлено:
Получи план для своей семьи
Бесплатный семейный чек-ап с Вегой занимает пять минут. Ты получишь паттерн семьи и первый шаг Parenting Map.
Пройти бесплатный чек-ап