Mein Kind ist vierzehn, dauernd gereizt und fährt uns an. Ist das normal?
Stimmungsschwankungen und Gereiztheit gehören oft zur Pubertät. Das Gehirn von Jugendlichen wird gründlich umgebaut: Die Systeme für Gefühle und Belohnung werden früh sehr aktiv, während die Bereiche für Planung und Selbstkontrolle bis Mitte zwanzig weiter reifen. Dazu kommen hormonelle Veränderungen, weniger Schlaf, Schuldruck und komplizierte Freundschaften, und heraus kommt ein junger Mensch, der sich oft überfordert fühlt und es dort rauslässt, wo es sich am sichersten anfühlt: zu Hause. Das heisst nicht, dass du Respektlosigkeit hinnehmen musst. Du kannst ruhig eine Grenze halten: «Ich will hören, was los ist, aber nicht in diesem Ton. Lass es uns später nochmal versuchen.» Wähl deine Kämpfe, nicht jedes Augenrollen braucht eine Reaktion. Diskutiere nicht, wenn einer von euch von Gefühlen überflutet ist, und komm später darauf zurück. Zeig weiter Interesse an seinem Leben, ohne es zu verhören, und such nach Momenten der Verbindung, etwa eine gemeinsame Serie, Essen oder eine Autofahrt. Schütze seinen Schlaf, wo du kannst, denn müde Jugendliche sind gereizter. Und schaut auch auf euch als Eltern: Das sichere Ziel zu sein ist anstrengend, und auch ihr braucht Unterstützung.
Wann du Hilfe holen solltest
Sprich mit der Kinderarztpraxis oder einer Psychologin, wenn die Gereiztheit über Wochen fast ständig da ist, wenn dein Teenager hoffnungslos wirkt, sich von Freunden und Aktivitäten zurückzieht, Schlaf, Essen oder Gewicht stark verändert, Substanzen konsumiert, sich selbst verletzt, Ausbrüche gewalttätig werden oder er davon spricht, nicht mehr leben zu wollen. Anhaltende Gereiztheit kann bei Jugendlichen ein Zeichen einer Depression sein.
Diese Antwort ist eine allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Beratung. Aktualisiert:
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