Мой малыш почти ничего не ест, кроме макарон и хлеба. Это нормально?
Да, избирательность в еде очень распространена примерно с двух до шести лет. После бурного роста на первом году аппетит естественным образом снижается, и многие дети начинают с подозрением относиться к новой или смешанной еде. Вероятно, когда-то эта осторожность защищала маленьких детей от того, чтобы съесть что-то вредное. Простая, светлая, предсказуемая еда кажется безопасной. Хорошо помогает принцип разделённой ответственности: ты решаешь, что предложить, когда и где, а ребёнок решает, есть ли и сколько. Предлагай общие семейные блюда, где есть хотя бы одна еда, которую ребёнок обычно ест, и рядом немного другого, без давления, подкупа и уговоров «ещё одну ложечку». Детям часто нужно много спокойных встреч с новым продуктом, прежде чем они его попробуют, поэтому считается всё: посмотреть, понюхать, потрогать. Пусть ребёнок помогает с покупками, моет овощи или помешивает. Пусть еда за столом проходит приятно и не слишком долго, и старайся избегать постоянных перекусов или большого количества молока и сока между приёмами пищи. Смотри на то, что ребёнок ест за неделю, а не за один день, обычно всё уравновешивается больше, чем кажется. Твоё собственное спокойное отношение к еде одно из самых сильных влияний.
Когда обратиться за помощью
Обратись к педиатру, если ребёнок теряет вес или растёт не так, как ожидается, принимает очень мало продуктов и этот список всё сокращается, регулярно давится, поперхивается или его рвёт во время еды, если ему, кажется, больно есть или глотать или если приёмы пищи вызывают сильный стресс у ребёнка или у всей семьи.
Этот ответ носит общий информационный характер и не заменяет консультацию врача или психолога. Обновлено:
Получи план для своей семьи
Бесплатный семейный чек-ап с Вегой занимает пять минут. Ты получишь паттерн семьи и первый шаг Parenting Map.
Пройти бесплатный чек-ап