Mein Kleinkind isst fast nur Pasta und Brot. Ist das normal?
Ja, wählerisches Essen ist zwischen etwa zwei und sechs Jahren sehr verbreitet. Nach dem schnellen Wachstum im ersten Jahr lässt der Appetit natürlicherweise nach, und viele Kinder werden misstrauisch gegenüber neuen oder gemischten Speisen. Diese Vorsicht hat kleine Kinder früher wohl davor geschützt, etwas Schädliches zu essen. Einfache, helle, berechenbare Speisen fühlen sich sicher an. Ein hilfreiches Prinzip ist die geteilte Verantwortung: Du entscheidest, was es gibt, wann und wo, dein Kind entscheidet, ob und wie viel es isst. Biete gemeinsame Mahlzeiten an mit mindestens einem Lebensmittel, das dein Kind meist mag, daneben kleine Mengen von anderem, ohne Druck, Belohnungen oder «noch einen Bissen»-Deals. Kinder brauchen oft viele entspannte Begegnungen mit einem neuen Lebensmittel, bevor sie es probieren, darum zählt auch Anschauen, Riechen und Anfassen. Lass dein Kind beim Einkaufen, Gemüsewaschen oder Rühren helfen. Halte Mahlzeiten angenehm und eher kurz und vermeide ständiges Snacken oder viel Milch oder Saft zwischendurch. Schau auf eine ganze Woche statt auf einen einzelnen Tag, meist gleicht sich mehr aus, als es scheint. Deine eigene entspannte Haltung zum Essen ist einer der stärksten Einflüsse.
Wann du Hilfe holen solltest
Sprich mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt, wenn dein Kind abnimmt oder nicht wie erwartet wächst, nur sehr wenige Lebensmittel akzeptiert und die Liste immer kürzer wird, beim Essen regelmässig würgt, sich verschluckt oder erbricht, beim Essen oder Schlucken Schmerzen zu haben scheint oder wenn Mahlzeiten für dein Kind oder die Familie grossen Stress bedeuten.
Diese Antwort ist eine allgemeine Information und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Beratung. Aktualisiert:
Hol dir einen Plan für eure Familie
Der gratis Familiencheck mit Vega dauert fünf Minuten. Du bekommst euer Familienmuster und den ersten Schritt eurer Parenting Map.
Gratis Familiencheck starten