Мой четырнадцатилетний ребёнок постоянно раздражён и огрызается на нас. Это нормально?
Да. Четырнадцать часто самый грубый год, и это редко про тебя лично, даже когда направлено на тебя. Гормоны, недосып и мозг на ремонте делают короткий запал. Огрызаются на тебя, потому что ты безопасное место.
Что за этим стоит
Ты спрашиваешь, как прошёл день, и получаешь вздох, способный снять краску со стены. Упоминаешь посуду и, оказывается, ломаешь кому-то жизнь. Это обидно. Но представь изнутри: тело меняется каждую неделю, мозг, в котором часть про чувства уже готова, а тормоза нет, друзья важнее воздуха и шесть часов сна. Раздражительность это то, что производит такая смесь.
И огрызаются на тебя, а не на учителя, потому что ты тот человек, который точно не уйдёт. Несправедливо, но в своём роде комплимент.
Что это обычно значит: нормальный неудобный этап, который достигает пика в четырнадцать-пятнадцать и слабеет, когда подтягиваются сон, тормоза и уверенность в себе. Чем не является: признаком, что ты его потеряла, или поводом отвечать тем же тоном. Два человека с коротким запалом на одной кухне редко заканчивают хорошо.
Что помогает: не клевать на приманку. Низкий голос и короткий ответ («Ладно. Я здесь, когда будешь готов») лучше любой лекции про уважение. Выбирай битвы: тон стоит спокойного слова позже, а не войны сейчас. Держи те немногие границы, которые важны, например без оскорблений и без дверей, захлопнутых перед носом, а закатывание глаз пропускай. Продолжай предлагать короткое, необязательное время вместе. И береги его сон: выспавшийся четырнадцатилетний это другой человек.
Попробуй на этой неделе
- Выбери одну фразу на следующий выпад («Ладно. Тогда позже») и используй её вместо ответа тем же тоном.
- Запиши три правила, которые по-настоящему важны в вашем доме, и на неделю тихо отпусти остальные.
- Предложи одно дело вместе без всякой повестки: доставку еды, поездку, сериал по его выбору.
Когда обратиться за помощью
Обратись к педиатру или психологу, если раздражительность неделями почти не проходит, если подросток выглядит безнадёжным, отдаляется от друзей и занятий, резко меняются сон, питание или вес, он употребляет психоактивные вещества, наносит себе повреждения, вспышки переходят в насилие или он говорит, что не хочет жить. У подростков стойкая раздражительность может быть признаком депрессии.
В приложении для этого
- Free · PlusКарточки для 11–17, которые не стыдно достать: «Если бы можно было поменять одно правило в мире, какое? А одно у нас дома?», «Какое правило дома кажется тебе несправедливым?».
- FreeКруги, где родители начинают первыми и честно: «Ошибка дня», «Я маленький».
- FreeРасписание недели на его собственном телефоне: когда тренировка, и никто не переспрашивает.
Free остаётся бесплатным. Plus открывает всю карту, все карточки, игры и упражнения.
Мила знает эти ответы, и ваших детей
Бесплатный чек-ап занимает пять минут. После него Мила отвечает, помня имена и возраст ваших детей, а карта даёт одно дело на эту неделю.
Пройти бесплатный семейный чек-апРодители также спрашивают
Мой подросток закрывает дверь и требует полной приватности. Это нормально?
Да. Закрытая дверь в четырнадцать это развитие, а не отвержение. Подросток строит себя, который не продолжение тебя. Ты по-прежнему очень важна; просто тебе больше не положено видеть всё.
У моего пятнадцатилетнего ребёнка первые отношения. Это нормально и как мне себя вести?
Совершенно нормально, и для него это очень важно. Твоя задача не одобрять и не запрещать. А остаться тем человеком, с которым он будет говорить и когда всё чудесно, и когда всё закончится.
Подросток не выпускает телефон из рук. Какие правила нормальны?
Телефон подростка это его друзья, его музыка и место, куда можно исчезнуть, поэтому «весь день» это нормально и не проблема. Проблема начинается, когда проигрывают сон, школа или живое общение. Правила, которые держатся, немногочисленны, придуманы вместе и действуют и для взрослых: без телефонов за столом, без телефона в спальне ночью, и один вечер в неделю без него.
Мой подросток не может уснуть до полуночи, а утром его невозможно разбудить. Это нормально?
Да, и это биология, а не лень. В пубертате внутренние часы сдвигаются примерно на два часа позже. Подросток действительно не хочет спать в десять и действительно не может встать в семь. Телефон делает хуже, но началось не с него.