Mein Kind hat Angst im Dunkeln und will nicht allein schlafen. Ist das normal?
Ja, sehr. Angst im Dunkeln taucht meist zwischen drei und sechs auf, genau dann, wenn die Fantasie stark wird. Bei den meisten Kindern geht sie von selbst wieder, und schneller, wenn sie sich ernst genommen fühlen statt ausgeredet.
Was dahintersteckt
Ein Vierjähriges hat gerade gelernt, sich Dinge vorzustellen, die nicht da sind. Am Mittag ist das wunderbar, um 20 Uhr ist es furchtbar. Der Schatten am Schrank sieht wirklich nach etwas aus, und das Kind kann das Bild noch nicht abschalten. Angst im Dunkeln ist kein Rückschritt. Sie ist eine Nebenwirkung eines Kopfes, der wächst.
Sie kommt und geht auch. Eine gruselige Geschichte, ein Umzug, ein neues Geschwister oder eine harte Kita-Woche können sie nach Monaten Ruhe zurückbringen. Auch das ist normal.
Was hilft: die Angst ernst nehmen, ohne sie zu füttern. «Es gibt keine Monster» kommt nicht an, weil das Gefühl für das Kind echt ist. «Du hast Angst. Ich bin da. Schauen wir zusammen» kommt besser an. Ein schwaches Nachtlicht, die Tür einen Spalt offen, eine Taschenlampe, die es selbst bedient, ein Kuscheltier mit Job («der bewacht die Tür»). Kleine Kräfte beruhigen grosse Ängste.
Es ist auch in Ordnung, eine Weile zu bleiben, und dann etwas weniger. Am Bett sitzen, dann bei der Tür, dann in zwei Minuten nochmals vorbeischauen. Halt den Abend ruhig und die letzte Stunde ohne Bildschirm, weil sich gruselige Bilder von dort einschleichen. Manchmal bei dir schlafen ist kein Versagen. Wenn es jede Nacht geworden ist und du das ändern möchtest, dann in kleinen Schritten, nicht in einer harten Nacht.
Diese Woche ausprobieren
- Lass dein Kind ein Nachtlicht aussuchen und entscheiden, wo es steht; wer die Lösung besitzt, hat weniger Angst.
- Erkundet das Zimmer vor dem Lichtausmachen zusammen mit der Taschenlampe und benennt, was jeder Schatten wirklich ist.
- Rück deinen Stuhl jeden Abend einen Schritt näher zur Tür und sag es laut; kleine Schritte schlagen einen grossen.
Wann du Hilfe holen solltest
Sprich mit der Kinderärztin, dem Kinderarzt oder einer Kinderpsychologin, wenn die Angst so stark ist, dass sie den Alltag tagsüber beeinträchtigt, wenn dein Kind panikartige Zustände oder häufige Albträume zu einem bestimmten erschreckenden Erlebnis hat oder wenn plötzlich viele Ängste auftauchen, nachdem etwas Belastendes passiert ist, etwa ein Unfall, ein Verlust oder eine Veränderung zu Hause.
In der App dazu
- Free · PlusÜbungen «Ein Abend ohne Hetzen», «7 Nächte Gute-Nacht-Gespräche» und «Eine Ruheecke bauen».
- Free · PlusMila in der Nacht: frag sie, was in diesem Alter normal ist und was du heute Abend probieren kannst. Sie kennt das Alter deines Kindes.
- FreeHilfetelefone für dein Land, einen Tipp entfernt, wenn eine Nacht ernst wird.
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Mein Kind ist sechs und macht nachts noch ins Bett. Ist das normal?
Ja. Ungefähr jedes zehnte sechsjährige Kind nässt nachts noch ein, und fast alle wachsen raus. Es ist keine Faulheit, und dein Kind kann nicht beschliessen, damit aufzuhören. Die Aufgabe ist, die Scham draussen zu halten.
Meine Kinder streiten ständig miteinander. Ist das normal?
Ja. Geschwister streiten viel, und die, die streiten, spielen oft auch stundenlang zusammen. Deine Aufgabe ist nicht, jeden Streit zu beenden. Sondern, dass es fair bleibt und sicher.
Mein Kind will ständig Bildschirm und flippt aus, wenn ich ihn ausschalte. Ist das normal?
Ja. Bildschirme sind so gebaut, dass man schwer aufhören kann, und Kinder haben weniger Bremse als wir. Der Ausbruch beim Ausschalten ist normal. Und genau dort kannst du am einfachsten etwas ändern.
Mein Kind (4) hört einfach nicht auf mich. Ist das normal?
Ja. Ein Vierjähriger, der das dritte «Zieh die Schuhe an» ignoriert, benimmt sich wie ein Vierjähriger, nicht wie ein Problem. Das meiste, was wir «nicht hören» nennen, ist ein Kind tief im Spiel, eine Bitte aus dem anderen Zimmer oder eine Grenze, die wandert. Weniger Worte, näher ran, einmal.