Мой ребёнок боится темноты и не хочет спать один. Это нормально?
Да, очень. Страх темноты обычно появляется между тремя и шестью, ровно тогда, когда воображение становится сильным. У большинства детей он проходит сам, и быстрее, если ребёнку верят, а не отговаривают.
Что за этим стоит
Четырёхлетка только что научился представлять то, чего нет. В обед это чудесно, в восемь вечера ужасно. Тень на шкафу правда похожа на что-то, а выключить картинку ребёнок пока не умеет. Страх темноты это не шаг назад. Это побочный эффект растущего ума.
Он ещё и приходит и уходит. Страшная история, переезд, новый брат или тяжёлая неделя в садике могут вернуть его после месяцев покоя. Это тоже нормально.
Помогает принимать страх всерьёз, не подкармливая его. «Монстров не бывает» не доходит, потому что чувство для ребёнка настоящее. «Тебе страшно. Я здесь. Давай посмотрим вместе» доходит лучше. Тусклый ночник, приоткрытая дверь, фонарик, которым он управляет сам, игрушка с должностью («он охраняет дверь»). Маленькая власть успокаивает большие страхи.
Можно и посидеть немного, а потом чуть меньше. У кровати, потом у двери, потом заглянуть через две минуты. Вечер держи спокойным, а последний час без экранов: страшные картинки пробираются оттуда. Иногда спать с тобой это не провал. Если так стало каждую ночь и ты хочешь это поменять, делай маленькими шагами, а не одной тяжёлой ночью.
Попробуй на этой неделе
- Пусть ребёнок сам выберет ночник и решит, где он будет стоять: своё решение уменьшает страх.
- Перед сном обойдите комнату вместе с фонариком и назовите, чем на самом деле является каждая тень.
- Каждый вечер отодвигай свой стул на шаг ближе к двери и говори об этом вслух: маленькие шаги лучше одного большого.
Когда обратиться за помощью
Обратись к педиатру или детскому психологу, если страх настолько сильный, что мешает и днём, если у ребёнка бывают состояния, похожие на панику, или частые кошмары о каком-то конкретном пугающем событии, или если много страхов внезапно появились после чего-то тяжёлого: несчастного случая, потери или перемен дома.
В приложении для этого
- Free · PlusУпражнения «Вечер без спешки», «7 ночей разговоров перед сном» и «Уголок, где можно выдохнуть».
- Free · PlusМила ночью: спроси, что нормально в этом возрасте и что попробовать сегодня вечером. Она знает возраст ребёнка.
- FreeТелефоны доверия для твоей страны, в одном касании, если ночь становится серьёзной.
Free остаётся бесплатным. Plus открывает всю карту, все карточки, игры и упражнения.
Мила знает эти ответы, и ваших детей
Бесплатный чек-ап занимает пять минут. После него Мила отвечает, помня имена и возраст ваших детей, а карта даёт одно дело на эту неделю.
Пройти бесплатный семейный чек-апРодители также спрашивают
Мой шестилетний ребёнок всё ещё писается по ночам. Это нормально?
Да. Примерно каждый десятый шестилетка всё ещё писается ночью, и почти все из этого вырастают. Это не лень, и ребёнок не может решить перестать. Задача в том, чтобы не впустить сюда стыд.
Мои дети постоянно ссорятся друг с другом. Это нормально?
Да. Братья и сёстры ссорятся много, и те, кто ссорится, часто потом часами играют вместе. Твоя задача не прекращать каждую ссору. А следить, чтобы было честно и безопасно.
Мой ребёнок всё время хочет к экрану и устраивает скандал, когда я его выключаю. Это нормально?
Да. Экраны устроены так, чтобы от них было трудно оторваться, а у детей тормоза слабее наших. Скандал у кнопки выключения это нормально. И именно там проще всего что-то поменять.
Мой ребёнок (4) меня просто не слушается. Это нормально?
Да. Четырёхлетка, который пропускает третье «надевай ботинки», ведёт себя как четырёхлетка, а не как проблема. Большая часть того, что мы называем «не слушается», это ребёнок, погружённый в игру, просьба, крикнутая из другой комнаты, или граница, которая двигается. Меньше слов, ближе, один раз.