Девять месяцев, чтобы подготовиться. Не детскую. Вас двоих.

Для кого

Для двоих, которые вот-вот станут родителями. Или для одного: каждый урок и каждый вопрос работают и в одиночку, ты просто отвечаешь за себя.

Если ребёнок уже родился, всё равно начинай. Месяцы с 7 по 9 про роды, кормление, сон и первые недели. Месяцы с 1 по 6 это та часть, до которой потом ни у кого не доходят руки.

Как устроен месяц

Один модуль на каждый месяц беременности, по сроку родов. Три коротких урока, три вопроса, на которые каждый отвечает сам, одна маленькая практика на неделю.

Читают оба, отвечают оба. Вы видите ответы друг друга. В этом и смысл: вы узнаёте, о чём никогда не говорили.

Начать можно в любой момент. Вы начинаете с модуля текущего месяца, а предыдущие открываются сразу.

Девять месяцев

Месяц 1, бесплатно: Откуда вы родом. Прежде чем готовить детскую, подготовьте себя. Детство, которое каждый из вас несёт в себе, и то, как оно незаметно влияет на то, какими родителями вы станете. Здесь нет поиска виноватых, есть только выбор.

Месяц 2: Двое, одна команда. Ребёнок меняет отношения родителей сильнее почти всего остального. В этом месяце вы выкладываете на стол свои невысказанные представления.

Месяц 3: Что на самом деле нужно малышу. Не идеальная детская и не правильные игрушки: люди, которые откликаются. Теория привязанности, одна из самых изученных идей детской психологии, простыми словами.

Месяц 4: Ваши родители становятся бабушками и дедушками. Благодарность, старая боль и новые вопросы о ролях и границах. Вы смотрите на эти отношения свежим взглядом и вместе решаете, что нужно вашей семье.

Месяц 5: Привязанность в повседневной жизни. Взгляд, звук, смена подгузника с улыбкой. Вы учитесь читать сигналы малыша и узнаёте, как вы оба с самого начала строите близкую связь.

Месяц 6: Говорить, когда становится трудно. Мало сна, мало времени, много ответственности. Вы тренируетесь спорить честно, мириться после ссоры и оставаться близкими, когда малыш забирает большую часть ваших сил.

Месяц 7: Подготовка к родам. Роды непредсказуемы, и именно поэтому подготовка помогает. Основы, гибкий план и то, что может сделать партнёр. Медицинские вопросы к акушерке и врачу.

Месяц 8: Кормление и сон. Реалистичные ожидания, основы безопасного сна и идеи, как разделить нагрузку. Подробности и всё медицинское к акушерке, консультанту по грудному вскармливанию или педиатру.

Месяц 9: Первые недели, честно. Четвёртый триместр: прекрасное, оголённое и изматывающее время. Что происходит на самом деле, в том числе эмоционально, чтобы вы рано заметили, когда нужна помощь, и получили её.

Урок для чтения: месяц 1, урок 1, «Ваше детство всегда рядом»

Психологи давно замечают, что то, как нас воспитывали, сильно влияет на то, как воспитываем мы. Не потому, что мы решаем это повторить, а потому, что ранний опыт стал нашими настройками по умолчанию. Когда младенец плачет в три часа ночи или малыш кричит «Нет!», мы редко думаем. Мы реагируем, и реакция часто звучит голосом нашей мамы или папы. Это не приговор. Исследования привязанности в разных поколениях показывают: важнее всего не то, было ли ваше детство лёгким, а то, удалось ли вам его осмыслить. Родители, которые могут честно рассказать свою историю, включая болезненные части, гораздо лучше способны дать ребёнку что-то другое там, где они этого хотят. Именно этим стоит заняться в первые месяцы. Не нужно анализировать всё подряд или вскрывать каждую старую рану. Начните с любопытства: каким ощущался дом? Кто вас утешал и как? Что происходило, когда вы злились, грустили или боялись? Замечайте, что всплывает, в том числе тёплые воспоминания. В вашей истории есть и сила, и шрамы, и то и другое заслуживает места.

Три вопроса первого месяца: Что из дома твоего детства ты точно хочешь видеть и в нашей семье? Что обычно происходило, когда ты в детстве был расстроен или расстроена? Как ты думаешь, какие из моих реакций я вынес или вынесла из родительского дома?

Практика: На этой неделе каждый из вас сам пишет три списка (оставить, изменить, добавить), минимум по три пункта в каждом. Потом выделите вечер без телефонов и прочитайте их друг другу. Только слушайте и задавайте вопросы, пока без споров.

Макс и Лена, например

Макс и Лена, 31 и 29, Вена. Первый ребёнок в марте. Лену растили строго, и она хочет иначе. Месяц 1, урок про собственную историю: три вопроса, на которые они отвечают по отдельности, а потом читают вместе. Они обнаружили, что никогда не говорили о том, как каждого из них наказывали в детстве. Теперь у них есть слово для того, что они не хотят повторять.

Пара для примера, не отзыв клиентов. Настоящие голоса семей, которые пользуются TrustParent, появятся здесь, как только родители разрешат их показать.

После родов

Школа переходит в приложение. Мила знает имя и возраст вашего малыша с первого дня. Первый семейный чек-ап будет, когда вы будете готовы. Plus включён до трёх месяцев после родов, чтобы карта и Мила были рядом, когда они нужнее всего. Потом вы сохраняете всё, что написали, на Free или на Plus, как захотите.

Кто это написал

Дарья написала уроки, вопросы для пары и практики вместе с нашей командой психологов, а первой проверкой была наша собственная семья. Мартин встроил курс в приложение. Содержание держится проверенной детской психологии: привязанность, своя история, примирение после ссоры. Ничего модного, ничего медицинского. Про кормление, сон и роды уроки прямо говорят, когда нужно к акушерке или врачу.

Сколько стоит

Месяц 1 бесплатно. Для вас обоих, без карты.

Весь курс это разовая покупка: 49 €. Не подписка, ничего не продлевается. В приложении цена показана в твоей валюте.

Plus включён до трёх месяцев после родов: вся карта, Мила без ограничений, для обоих родителей.

Его можно подарить, и это лучше очередного бодика.

Вопросы

В одиночку? Да. Отвечай на вопросы за себя; уроки работают так же.

Ребёнок уже родился? Начните с месяцев 7–9 для первых недель, а потом наверстайте месяцы 1–6: для вас двоих они самые важные.

Два языка в одной паре? Каждый читает на своём: русском, английском или немецком. Вопросы совпадают.

Что после третьего месяца? Вы сохраняете всё, что написали. Приложение продолжает семейным чек-апом и картой.

Следующий шаг: начать месяц 1 бесплатно.