Mein Baby wacht nachts immer noch mehrmals auf. Ist das normal?
Ja. Die meisten Babys wachen im ganzen ersten Jahr mehrmals pro Nacht auf, viele auch noch im zweiten. Du machst nichts falsch. Du bist einfach sehr, sehr müde.
Was dahintersteckt
Babys schlafen in kurzen Zyklen und tauchen dazwischen auf. Erwachsene auch, wir drehen uns nur um und vergessen es. Ein Baby taucht auf, merkt, die Milch ist weg, der Schnuller ist weg, du bist weg, und ruft um Hilfe. Das ist keine Gewohnheit, die du angezüchtet hast. So sind Babys gebaut.
Das Wort «durchschlafen» versteckt ausserdem einen Trick: In der Forschung heisst es oft fünf oder sechs Stunden am Stück. Nicht die elf Stunden, die das Nachbarskind angeblich schafft.
Das Aufwachen wird eine Weile schlimmer bei Wachstumsschüben, Zähnen, neuen Fähigkeiten (um drei Uhr im Bettchen aufstehen ist ein Favorit), Erkältungen und grossen Veränderungen wie dem Kita-Start. Dann wird es wieder leichter. Es ist selten eine gerade Linie.
Was du tun kannst, ist klein und stetig. Ein kurzes, langweiliges Abendritual, jeden Abend gleich. Ein dunkles, kühles Zimmer. Dem Baby eine Minute geben, sich selbst zu beruhigen, bevor du hinrennst, wenn sich das für dich richtig anfühlt. Und wenn ein bestimmtes Nachtstillen oder Nachtkuscheln für dich nicht mehr geht, kannst du es sanft ändern, in kleinen Schritten, und den Protest ruhig begleiten. Es gibt nicht die eine richtige Methode. Die richtige ist die, mit der deine Familie leben kann.
Am wichtigsten: Schau zum Erwachsenen. Teilt die Nächte, wenn ihr könnt, geh manchmal früh ins Bett und nimm Hilfe am Tag an.
Diese Woche ausprobieren
- Schreib drei Nächte lang die echten Wachphasen auf; es sind oft weniger, als es sich anfühlt, und du siehst ein Muster.
- Mach das Abendritual diese Woche zehn Minuten kürzer und jeden Abend genau gleich.
- Such eine Nacht aus, in der jemand anders die erste Schicht übernimmt, und geh um neun mit Ohrstöpseln ins Bett.
Wann du Hilfe holen solltest
Wende dich an die Kinderarztpraxis, wenn dein Baby laut schnarcht oder im Schlaf Atempausen zu machen scheint, schreiend vor Schmerz aufwacht, Fieber hat, schlecht trinkt oder weniger nasse Windeln hat oder wenn der Schlaf ohne erkennbaren Grund plötzlich viel schlechter wird. Hol dir auch für dich Hilfe, wenn die Erschöpfung dich hoffnungslos macht oder du Angst hast, deinem Baby etwas anzutun.
In der App dazu
- Free · PlusÜbungen «Ein Abend ohne Hetzen», «7 Nächte Gute-Nacht-Gespräche» und «Eine Ruheecke bauen».
- Free · PlusMila in der Nacht: frag sie, was in diesem Alter normal ist und was du heute Abend probieren kannst. Sie kennt das Alter deines Kindes.
- FreeHilfetelefone für dein Land, einen Tipp entfernt, wenn eine Nacht ernst wird.
Free bleibt gratis. Plus öffnet die ganze Map, alle Karten, Spiele und Übungen.
Mila kennt diese Antworten, und eure Kinder
Der gratis Familiencheck dauert fünf Minuten. Danach antwortet Mila mit den Namen und dem Alter eurer Kinder im Kopf, und die Map gibt dir eine Sache für diese Woche.
Gratis Familiencheck startenEltern fragen auch
Mein Kind hat Angst im Dunkeln und will nicht allein schlafen. Ist das normal?
Ja, sehr. Angst im Dunkeln taucht meist zwischen drei und sechs auf, genau dann, wenn die Fantasie stark wird. Bei den meisten Kindern geht sie von selbst wieder, und schneller, wenn sie sich ernst genommen fühlen statt ausgeredet.
Mein Kind ist sechs und macht nachts noch ins Bett. Ist das normal?
Ja. Ungefähr jedes zehnte sechsjährige Kind nässt nachts noch ein, und fast alle wachsen raus. Es ist keine Faulheit, und dein Kind kann nicht beschliessen, damit aufzuhören. Die Aufgabe ist, die Scham draussen zu halten.
Mein Teenager kann nicht vor Mitternacht einschlafen und ist morgens kaum wach zu kriegen. Ist das normal?
Ja, und das ist Biologie, keine Faulheit. In der Pubertät verschiebt sich die innere Uhr um etwa zwei Stunden nach hinten. Dein Teenager ist um zehn wirklich nicht müde und um sieben wirklich nicht wach. Das Handy macht es schlimmer, aber angefangen hat es nicht damit.
Mein Kind ist zwei und hat mehrmals am Tag riesige Wutanfälle. Ist das normal?
Ja. Mit zwei sind Wutanfälle auf dem Höhepunkt, und mehrere am Tag sind normal. Es ist zermürbend, aber kein Zeichen, dass du etwas falsch machst.